پیام امام خمینی به مناسبت پایان جنگ تحمیلی و آغاز جنگ فقر و غنا

برای ضعف و بیحالی چه بخوریم؟ 1. موز  تصور غلطی وجود دارد که موز منجر به افزایش وزن می شود. اما در واقع این موضوع کمک خواهد کرد تا چربی های اضافی و اضافه وزن به خوبی از بین برود. موز دارای مقدار قابل توجهی ساکاروز، گلوکز و فروکتوز است که منجر به افزایش انرژی در بدن می شود. می توانید یک عدد موز رسیده را به همراه یک قاشق چای خوری عسل مخلوط کنید و یک تا دو بار در روز میل کنید. 2. انبه  علت بی حالی و خستگی مداوم ممکن است ناشی از موارد بسیار گوناگون می باشد. همانطور که قرار بود ببینیم برای ضعف بدن چه بخوریم یکی از این موارد انبه است که سرشار از پتاسیم، منیزیم، بتاکاروتن، ویتأمین سی، فیبر رژیمی و مس است. همچنین دارای مقدار قابل توجهی نشاسته است که قند را به گلوکز تبدیل می کند. از این رو بسیاری از ورزشکاران از آب انبه به عنوان یک منبع طبیعی برای حفظ سطح انرژی خود کمک می گیرد. با اضافه کردن پودر هل به تیکه های استفاده آن در طول روز می توانید احساس ضعف را از بدن خود دور کنیم.  3. توت فرنگی  علت بی حالی بدن و علت ضعف بدن مسأله ای است که باید آن را بسیار جدی گرفت. توت فرنگی دارای اسید فولیک است که باعث می شود ضعف بدن به شدت کم شود. همچنین توت فرنگی غنی از ویتأمین c است که آسیب رادیکال های آزاد را از بین برده و بافت های بدن را ترمیم می کند. در نتیجه منجر به حفظ سیستم ایمنی و افزایش کارایی آن می گردد.  4. شیر  یکی از راه های سریع برای مبارزه با ضعف بدن و پاسخ به سؤال برای ضعف بدن چه بخوریم؟ مصرف روزانه یک لیوان شیر است. این فرآورده های لبنی حاوی ویتأمین های b می باشد که می تواند ضعف بدن را به صورت مؤثر کاهش دهد. همچنین شیر حاوی کلسیم است که به قوی بودن , ...ادامه مطلب